Sabemos que cuando empiezas a comer de una forma equilibrada son muchos los momentos en los que es más difícil seguir y no caer en las tentaciones.
Para ayudarte, ponemos a tu disposición consejos, recursos y herramientas pero antes, te informamos en profundidad sobre los aspectos físicos y psicológicos para que aprendas a conocerte mejor.

Por Super Premium Diet en 07 Mar 2018 8:09 AM
  • Día del Riñon
  • alimentación
  • nutrición
  • Salud
  • dieta saludable

Cada día se habla más del impacto que tiene la alimentación en nuestra salud, es evidente que queda aún un largo camino por recorrer. Actualmente, 1 de cada 7 españoles sufre de Enfermedad Renal Crónica (ERC), una patología cuya prevalencia ha aumentado en más del 5% en los últimos años.

Por Super Premium Diet en 22 Feb 2018 12:34 PM
  • motivación
  • dieta saludable
  • perder peso
  • Salud
  • nutrición
  • alimentación

Perder peso no debe significar pasar hambre o privarse de comer. La clave es cambiar los hábitos de alimentación que no son saludables, a otros saludables y adecuados a tus necesidades y tu estilo de vida.

Por Super Premium Diet en 08 Feb 2018 2:05 PM
  • buen humor
  • estado de ánimo
  • alimentos
  • nutrición

Ya os contamos que, si eres feliz, pierdes peso más fácilmente. Pero… ¿Sabías que la risa hace mucho más por tu salud?

Por Super Premium Diet en 15 Dec 2017 12:00 AM
  • motivación
  • dieta
  • nutricionista
  • consejos

Muchas veces, lo más difícil en una dieta no es cambiar los menús o los horarios de las comidas, lo es el mantenernos motivados.

Por Super Premium Diet en 02 Mar 2018 12:52 PM
  • dieta
  • frecuencia comidas
  • actividad física
  • dieta saludable

Comer con más frecuencia puede evitar el sobrepeso. Según los resultados de un estudio realizado en Estados Unidos y publicado en el Journal of the American Dietetic Association, los adultos con sobrepeso comen con menos frecuencia que las personas con peso normal, y además realizan menos actividad física durante el día. 

Por Super Premium Diet en 15 Feb 2018 4:13 PM
  • consejos alimenticios
  • nutrición
  • hambre
  • comer por diversión

Independientemente de si una persona está o no “llena”, el cuerpo está programado para recompensarse comiendo de más cuando es tentado con alimentos sabrosos. Lo afirma un estudio realizado por el Departamento de Psiquiatría de la Universidad SUN de Nápoles (Italia), publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Por Super Premium Diet en 16 Jan 2018 12:45 PM
  • dieta
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  • Salud
  • nutricionista
  • Bata Roja

¿Empiezas una dieta varias veces pero nunca consigues seguirla hasta el final? A veces tenemos motivación para empezar una dieta pero la vamos perdiendo conforme va pasando el tiempo. ¿Qué podemos hacer para recuperar esa motivación?